Шкода куріння – чому слід кинути палити?

Якщо ви все ще не готові кинути палити, подумайте ще раз. Хоча ви можете вважати, що куріння – це проблема, з якою ви зможете розібратися пізніше, поточні дані свідчать про те, що час не на вашому боці. Крім того, що ви завжди повинні розглядати відмову від куріння як позитивний крок до більш довгого і здорового життя, не менш важливо розуміти наслідки бездіяльності. Відмовившись від звичайних і електронних сигарет, ви зможете зробити більш усвідомлений вибір і зробити кроки, необхідні для того, щоб позбутися від цієї звички раз і назавжди. Факти нижче говорять самі за себе.

21 світовій факт і статистика про куріння

• За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), сьогодні у світі налічується 1,3 мільярда курців. Якщо тенденція збережеться, очікується, що до 2025 року це число збільшиться до 1,6 мільярдів людей.

• Тютюн вбиває більше 8 мільйонів людей щороку, що означає одну смерть, пов'язану з курінням (в світі від наслідків куріння помирає одна людина кожні п'ять секунд). Це на 1 мільйон більше смертей, ніж щорічно відбувається в результаті ВІЛ, туберкульозу і малярії разом узятих.

• За даними Центрів з контролю і профілактики захворювань (CDC), у 2016 році в США було 37,8 мільйона курців. Кількість курців в Україні становить 5,6 мільйона людей (дані на 2020 рік).

• Понад 16 мільйонів американців в даний час живуть з захворюванням, пов'язаним з курінням, а саме – хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ). В Україні ця цифра становить 7% від загальної чисельності населення.

• Щорічно від наслідків куріння в Україні помирають 230 осіб.

• В середньому, куріння скорочує тривалість вашого життя на 13 років. Якщо у вас ВІЛ, це число збільшиться до 16 років.

• Рак легенів – не єдине злоякісне захворювання, яке можна отримати від куріння. Інші захворювання включають рак сечового міхура, крові, кісткового мозку, шийки матки, товстої кишки, стравоходу, нирок, гортані, печінки, рота, підшлункової залози, прямої кишки, шлунка і горла.

• Крім раку, куріння значно збільшує ризик ішемічної хвороби серця та інсульту.

• Куріння - це проблема, від якої найбільше страждають бідні люди. Фактично, 80% курців в світі живуть в країнах з низьким і середнім рівнем доходу.

• У Китаї 300 мільйонів курців, які споживають приблизно 1,7 трильйона сигарет в рік, або приблизно три мільйони сигарет на хвилину. Кожна третя сигарета, що викурюється в світі, знаходиться в Китаї.

• У всьому світі за хвилину купується близько 10 мільйонів сигарет, у день продається 15 мільярдів, а щорічно проводиться і використовується більше шести трильйонів сигарет.

• Типова сигарета може містити від 8 до 9 міліграмів нікотину. Навпаки, вміст нікотину в сигарі може варіюватися від 100 до 400 міліграмів.

• У п'яти сигаретах нікотину достатньо, щоб вбити середньостатистичну дорослу людину, якщо їх проковтнути цілими. Більшість курців споживають в середньому від 1 до 2 міліграмів нікотину на сигарету, з яких 0,03 міліграмів всмоктується в кровотік.

• Тютюновий дим містить більше 7000 хімічних речовин, з яких 250 відомі як шкідливі, 69 викликають рак і 16 класифікуються як канцерогени I групи.

• Бензол – основна причина гострого мієлоїдного лейкозу. Не дивно, що сигаретний дим є основною причиною лейкозу.

• У сигаретному димі можна знайти радіоактивний свинець, полоній і ціаністий водень. Остання речовина, ціаністий водень, використовувалося під час Другої світової війни як засіб геноциду.

• З 8 мільйонів смертей, пов'язаних з курінням, щорічно реєструються в усьому світі, 1,2 мільйона є результатом пасивного куріння.

• Безпечного рівня впливу пасивного куріння не існує.

• Кожен день в світі починають курити близько 200 молодих людей і 1600 підлітків.

• Тільки 20% населення світу захищені законами про куріння, в основному в країнах з високим рівнем доходів.

• ВООЗ дійшла висновку, що половина всіх курців помруть в результаті куріння.

Шкідливість куріння кальяну

Куріння кальяну не є безпечною альтернативою паління сигарет. Людям, які вживають тютюн, слід відмовитися від усіх тютюнових виробів, щоб знизити ризик для здоров'я. Використання кальяну для куріння є серйозною небезпекою для здоров'я курців та інших осіб, що піддаються впливу диму кальяну.

Кальянний дим і рак

Деревне вугілля, що використовується для нагріву тютюну, підвищує ризик для здоров'я, виробляючи високі рівні окису вуглецю, металів і канцерогенних хімікатів. Навіть після того, як дим від кальяну пройшов через воду, він має високий рівень токсичних речовин.Тютюн для кальяну і дим містять токсичні речовини, які, як відомо, подразнюють ротову порожнину і викликають рак легенів, сечового міхура і порожнини рота.

Тютюн для кальяну і кальянний дим містять багато токсичних речовин, які можуть викликати закупорку артерій і серцеві захворювання. Діти, народжені від матерів, які курили кальяни щодня під час вагітності, важать менше при народженні. Такі діти мають підвищений ризик респіраторних захворювань. І хоча курці думають, що куріння кальяну менш шкідливе, ніж куріння сигарет, дим кальяну містить багато з тих самих шкідливих компонентів, які містяться у сигаретному димі, такі як нікотин, смоли і важкі метали. При курінні кальяну виділяється нікотин – той самий наркотик, що викликає сильну залежність, який міститься у інших тютюнових виробах. Тютюн у кальянах піддається впливу високих температур від палаючого вугілля, а дим не менш токсичний, ніж сигаретний дим. Джерела тепла, що використовуються для спалювання тютюну кальяну, виділяють інші небезпечні речовини, такі як окис вуглецю. За типовий годинний сеанс куріння кальяну користувачі вдихають у 100-200 разів більше диму, ніж від однієї сигарети. За один сеанс кальяну користувачі піддаються впливу окису вуглецю у 9 разів і нікотину в 1,7 рази більше, ніж від однієї сигарети. Люди, які курять кальян, схильні до тих же захворювань, що і курці сигарет. Це рак порожнини рота, шлунку, стравоходу, крім того, знижується функція легенів і фертильність.