Сон – один з найбільш корисних і одночасно загадкових станів, що відбуваються з усіма істотами на планеті. Сон необхідний абсолютно всім живим істотам, а для людини його відновна функція критично важлива. У світовій медицині навіть існує спеціальний напрям, що займається вивченням сну – наука хронобіологія. У медичному центрі Клініка Вихідного Дня всі питання, пов'язані з проблемами зі сном або інші порушення діяльності нервової системи допомагає вирішити невропатолог.
Запис до невропатолога попередній. Телефонуйте за номером 0800 30 30 18 і запишіться на зручний для вас час, ми працюємо і у будні, і у вихідні.
Чому сон такий важливий для людини?
Всі чули про те, що шкідливо намагатися не спати довше доби або у цілому не отримувати свою норму годин сну. Але що саме відбувається у вашому мозку і чому дефіцит сну настільки небезпечний? Перш за все, недолік сну або занадто мала кількість сну вночі призводить до порушення нормального зв'язку між нейронами мозку. Простими словами це означає, що у людини знижуються реакції на подразники, погіршується пам'ять, а нервова система відчуває перевантаження. І які б засоби не застосовувалися, допомогти відновитися може тільки сон.
Скільки потрібно спати?
Вчені сходяться на думці, що дорослій людині потрібно, в середньому, від 7 до 8 годин сну на добу. Літнім людям вистачає 6 годин, а от дітям до 6-7 років необхідно спати і вдень, щоб відновити сили після активних ігор. Якщо ви відчуваєте, що ваш сон став переривчастим, неспокійним, ви спите неглибоко і весь час прокидаєтеся, вам сняться кошмари, важко дихати уві сні або виникають інші неприємні відчуття – саме час записатися до невропатолога на прийом.
Чому виникають порушення сну?
Сон може порушуватися з багатьох причин. Найбільш основні це:
-
гормональні коливання (часто сон порушується у вагітних, літніх людей, це пов'язано як з викидами статевих гормонів, так і з порушенням виділення мелатоніну і інших гормонів);
-
стреси, нервова перенапруга;
-
хвилювання (зазвичай після того, як хвилююча подія пройде, сон нормалізується);
-
проблеми з кишечником, сечовим міхуром;
-
неврологічні захворювання (синдром неспокійних ніг, порушення фази швидкого сну, нарколепсія – захворювання, пов'язане з гормональним дефіцитом, добре піддається лікуванню; також хропіння або апное);
-
постійне пробудження через те, що у вас маленька дитина (вимушене порушення сну, яке необхідно компенсувати сном з дитиною у денний час або повноцінним відпочинком вночі, поки за малюком доглядає інший член родини);
-
бруксизм (скрип зубами уві сні, часто зустрічається у дітей);
-
сомнамбулізм (лунатизм, ходіння уві сні в стані, схожому на неспання, але після пробудження така людина не зможе згадати, чим він займався вночі. Захворювання небезпечне і хворий може становити загрозу для членів сім'ї, сомнамбулізм потрібно контролювати і лікувати комплексно).
Якщо ви відчуваєте тривогу, страхи, фобії, чогось боїтеся або нервуєте перед важливим проектом, сон також має властивість порушуватися. Необхідно відстежувати якість сну і якщо у цьому є потреба, покращувати його, звертаючись до невропатолога. У Клініці Вихідного Дня працюють невропатологи, які допоможуть вам позбавитися від проблем зі сном. При необхідності у нас можна пройти комплексне обстеження, здати аналізи крові, в тому числі і на гормони, а також виконати інші види діагностичних та лабораторних досліджень.