Після 50 холестерин підвищується?

Чому підвищується холестерин?

Причини можуть бути наступні:

Вживання шкідливої їжі;

Зловживання алкоголем;

Сидячий спосіб життя;

Зайва вага (ожиріння);

Проблеми з ендокринною системою;

Хронічні ниркові захворювання;

Цукровий діабет;

Порушення обміну речовин.

У жінок після 50 років холестерин найчастіше підвищується через низький рівень естрогену і зайвої ваги.

«Поганий» і «хороший» холестерин

При недостачі холестерину високої щільності в організмі підвищується ризик серцево-судинних захворювань.

Низької щільності холестерин же утворює всередині судин атеросклеротичні бляшки. Саме вони і перешкоджають нормальному кровотоку. Такі бляшки можуть провокувати інсульти і інфаркти.

Підвищення низької щільності холестерину («поганого») може спровокувати розвиток атеросклерозу, закупорку артерій, ішемічну хворобу серця, стенокардію та інфаркт міокарда.

Симптоми підвищеного холестерину:

Сильний біль у ногах навіть при мінімальному навантаженні;

Здавлюючий біль в області серця;

Відкладення холестерину під шкірою.

З такою симптоматикою потрібно терміново відвідати фахівця, щоб той призначив спеціальні препарати. До речі, існує і ряд продуктів, які здатні знижувати рівень холестерину в організмі.

Для нормалізації рівня потрібно відмовитися від:

Випічки;

Міцного чаю і кави;

Копченостей;

Тваринних жирів.

А ці продукти здатні знизити рівень холестерину:

Свіжовижаті соки;

Свіжі овочі та фрукти;

Нежирне м'ясо і морська риба;

Крупи і бобові;

Оливкова і кукурудзяна олія.

Профілактика підвищеного холестерину

Для стабільного рівня холестерину в організмі необхідно відмовитися від шкідливих звичок (куріння і вживання алкоголю), а також додати у своє життя фізичних навантажень. Щоденна зарядка і фізичні навантаження допоможуть контролювати вагу. Стресових ситуацій теж краще уникати, адже стабільний емоційний спокій – запорука міцного здоров'я.

А після 50 років бажано почати кожні півроку здавати кров на холестерин. Таким чином Ви зможете відслідковувати своє здоров'я!