Чому ми втрачаємо зір і як його зберегти?

У сучасному світі кожна друга людина страждає від погіршення зору. Це можна пояснити тим, що зараз без цифрових технологій нікуди. Усі ці комп'ютери, планшети, телефони і телевізори щільно увійшли в наше життя. Тому потрібно вчитися протистояти проблемам з очима.

Наступні поради спеціалістів повинні Вам у цьому допомогти:

1. Ви знали, що куріння впливає не тільки на легені, але і на наш зір? Тепер Ви в курсі. Тому позбавляємося від цієї шкідливої звички, вона згубно впливає на все наше здоров'я.
2. Чорницю любите? Вона, до речі, підвищує гостроту зору і знижує втому очей. Звичайно, можна її і в таблетках їсти, але це навряд чи буде настільки корисно, як і справжня ягідка. Тому їжте ягоди, поки сезон! І сміливо заморожуйте їх влітку, а потім зможете їсти «вітамінки» цілий рік.
3. Зараз дуже часто доводиться працювати за комп'ютером і в сучасному житті цього не уникнути. Так ось, опускайте монітор трохи нижче рівня очей, це допоможе уникнути синдрому сухого ока. І не забувайте відволікатися, щоб очі мали можливість відпочивати.
4. Свіже повітря прекрасно впливає на увесь організм, включаючи і наш зір. Почніть гуляти, особливо це корисно робити перед сном. Це і допоможе зміцнити сон, і допоможе розслабити очі, і налаштує Вас на позитивні думки.
5. Влітку сонцезахисні окуляри просто необхідні! На цьому аксесуарі краще не економити і купувати дійсно якісні окуляри.
6. Навіть при регулярній роботі за комп'ютером не забувайте про відпочинок. Очі потребують його навіть більше, ніж Ви самі. Відволікайтеся кожні 30-40 хвилин на гімнастику для очей.

Рекомендації абсолютно нескладні і реальні для виконання. Якщо Ви бережете своє здоров'я, то постарайтеся до них прислухатися. І не забувайте відвідувати офтальмолога в Клініці Вихідного Дня для діагностики зору. Тому як зір може впасти у зв'язку з багатьма причинами і якщо це вчасно помітити, є велика ймовірність його відновити.

• Постійні стреси;
• Робота з комп'ютером і паперами;
• Присутність хронічної втоми;
• Страждання від безсоння;
• Неправильний раціон харчування;
• Брак вітамінів.

Ці причини є найбільш частими у ситуації з погіршенням зору. Але окрім цього, навіть систематичні захворювання можуть рано чи пізно привести до проблем з очима. А якщо зір одночасно різко падає на обох очах відразу – це може свідчити про порушення в роботі центральної нервової системи. Якщо Ви помічаєте погіршення в зорі, зверніться до спеціаліста. Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням! Тільки досвідчений і кваліфікований лікар може Вам правильно поставити діагноз і прописати необхідний курс лікування. Ставтеся відповідально до власного здоров'я.

Бережіть свої очі!