Налаштовуємося на школу після канікул!

Відновити режим сну!

Під час канікул дитина швидко відвикає від певного режиму, тому повернутися до нього деколи дуже складно. Діткам до 12 років потрібно 9-10 годин сну. Особливо взимку, коли вітамінів немає, сонця практично теж і організм постійно хоче спати. А ось старшокласникам цілком достатньо 8 годин здорового сну.

Але якщо Ви помічаєте, що вранці дитина млява і роздратована, спробуйте додати пару годин сну. Це повинно допомогти вирішити дану проблему. Також варто іноді давати можливість розслабитися. Наприклад, дитина дуже сильно просить залишитися вдома за рахунок поганого настрою – дозвольте їй це зробити. Але вона повинна погодитися і на Ваші правила: зробити усі завдання і лягти спати раніше.

Приділяйте час спортивним навантаженням і прогулянкам на свіжому повітрі.

Спортивна секція обов'язково має бути у кожної дитини. Саме там можна розслабитися від навчального дня і випустити усю енергію. А прогулянки на свіжому повітрі – невід'ємна частина дня будь-якої людини. Навіть в холодну пору року не варто відмовлятися від вулиці.

Спілкування з однолітками – це дуже важливо.

Спілкування дитини з друзями, однокласниками – це важлива складова її життя. Саме вони можуть стимулювати ходити на уроки з радістю або виходити після них у двір гуляти. І не переживайте з приводу балансу між спілкуванням і навчанням. Він буде в нормі.

Правильне харчування має бути щодня!

Вивчіть як харчується Ваша дитина в школі, чим її там годують. Якщо Вас це не влаштовує, давайте їсти із собою. Головне, щоб дитина сама хотіла добре харчуватися, а цього можна досягти лише за допомогою власного прикладу!

Не можна лаяти за погані оцінки.

Погані оцінки і дні були у кожного з нас. Так що не варто лаяти дитину за низьку оцінку, особливо після канікул. Це нормально, що вона не одразу увійшла в робочий ритм. Дайте їй час звикнути і «включитися» в роботу.

Привчаємо до розпорядку за допомогою тайм-менеджменту.

Можна зробити розклад на тиждень разом із дитиною, додавши в нього різні наклейки і стікери. Таким чином Ви будете привчати своє чадо контролювати своє проведення часу і стежити за ним.

У такий розклад можна додати шкільні уроки, підготовку домашніх завдань, додаткові гуртки і секції, прогулянки і зустрічі з друзями, а також походи в кіно та інші приємні моменти.

Таким чином дитина буде бачити і дотримуватися свого розкладу. І їй цікаво буде створювати новий розклад і ставити позначки про виконання.

Придумати мотивацію!

У будь-якої справи повинен бути свій стимул. Правильна мотивація допомагає краще робити якісь дії. Дитина повинна розуміти, навіщо їй треба ходити в школу і отримувати гарні оцінки. Усе це має бути винагороджено. Наприклад, перед початком навчання необхідно купити нові красиві зошити, новий пенал і головне – щоб дитина сама усе це обирала.

Під час робочого же процесу не забувайте купувати «тортик за добре написану контрольну» або «круту машинку за відмінно закінчену четверть».

Ці усі рекомендації допоможуть легше налаштуватися на навчання!