На погоду болить голова?

Метеочутливість – це і є причина дискомфорту?

Статистика свідчить про те, що 35% людей з усієї планети страждають від головних болів у перехідні періоди року. Багато з них якраз схильні до метеочутливості. Організм кожного з нас усе життя адаптується до нових умов життя в міру їх виникнення. А за своєчасну адаптацію відповідає якраз наша нервова система.

На самопочуття впливають ці метеофактори:

Зміна перерахованих вище факторів не відбивається на самопочутті здорової людини. А ось люди з більш слабким організмом добре відчувають ці зміни, особливо скачки артеріального тиску.

Як позбутися головного болю?

Головні болі не тільки доставляють масу дискомфорту, але і значно знижують якість життя, погіршують настрій і працездатність людини. Ще один важливий факт: не можна терпіти головний біль, це може привести до крововиливу. Так що давайте вчасно позбуватися від дискомфорту.

Способи зниження головного болю:

1. 1. Перевтома – це одна з головних причин, яка погіршує стан самопочуття. Тому дуже важливо стежити за своїм розпорядком дня і правильно поєднувати відпочинок з активністю (як фізичною, так і розумовою).
2. 2. Фізичні навантаження обов'язково повинні бути присутніми щодня у нашому житті, але в помірній кількості. У нашому випадку це ще й хороший спосіб розвантажити свої думки, відвернутися від проблем та обов'язків.
3. 3. Регулярно після важких днів повинен наступати релакс. Це може бути гаряча ванна після робочого дня або масаж на вихідних.
4. 4. Наше харчування має можливість впливати і на самопочуття, тому якщо Ви стали стикатися з частими головними болями, перегляньте свій раціон харчування. В першу чергу добре б відмовитися від алкоголю, чаю, кави, шоколаду, жирних страв, гострої їжі і солодких виробів. А от фрукти, ягоди та овочі – саме те.

У разі, якщо головні болі у Вас виникають досить часто, зверніться у Клініку Вихідного Дня до досвідчених спеціалістів! Голова – це не жарти і необхідно відразу з'ясувати причину проблеми, щоб у подальшому вміти з нею боротися або навіть правильно запобігати.

Причин виникнення головного болю насправді просто нереальна кількість. У тому числі є і ймовірність того, що захворювання може виявитися дуже серйозним. Так що своєчасна діагностика ще ніколи не була зайвою.

Бережіть себе і пам'ятайте про своє здоров'я!