Хрр-р-р-ропіння! Як від нього позбутися?

Що це таке?

Хропіння – це не тільки «подразник», який заважає заснути Вам чи Вашим близьким, це ще може бути і сигнал організму про «несправність» зі здоров'ям. З усіх можливих причин, є як несерйозні, так і вельми серйозні, які не варто залишати напризволяще. І терміново потрібно звертатися за допомогою до професіоналів.

Причини виникнення хропіння:

1. Перша і найелементарніша причина – стан, в якому Ви спите. Лежачи на спині, м'язи гортані максимально розслабляються, тому в положенні на спині людина може хропіти. Що не можна сказати про положення на боці або ж на животі.
2. Наступна причина – зайва вага або простіше кажучи ожиріння. А відбувається усе так: м'які тканини в області горла здавлюють його і повітрю важко потрапляє в організм.
3. Як не дивно, але третя причина – алкоголь. Так-так, саме він! Це все тому, що алкоголь розслаблює усе тіло, в тому числі і м'язи горла. Тому ймовірність хропіння збільшується, якщо перед сном людина вживав алкоголь.
4. Ну і, звичайно ж, власне анатомічна будова організму у всіх індивідуальна і теж відіграє певну роль.

Позбутися від хропіння можна спробувати самостійно і це цілком можливо. Просто досить скинути пару зайвих кілограм, змінити спосіб життя – зменшивши кількість алкоголю, а перед сном взагалі його виключити, навчитися засинати на «правильній» стороні.

Але, якщо подібні методи не допомагають, потрібно звертатися до фахівців. Спочатку було згадано, що хропіння може свідчити і про серйозні проблеми зі здоров'ям, про це не варто забувати. А лікар, як ніхто інший зможе виявити причину і запропонувати ефективне лікування.

Живіть собі на радістьі любіть себе!