Як уберегти серце при зміні погоди?

Для того, щоб стати менш вразливим до усіх цих змін погоди, необхідно займатися профілактикою. У першу чергу це повноцінне харчування, здоровий 8-годинний сон і правильний режим дня. Звичайно ще потрібно достатньо часу гуляти на свіжому повітрі (особливо це корисно робити перед сном) і намагатися не нервувати через дрібниці.

Правильний розподіл роботи і відпочинку – ось золота середина, яка допоможе тримати самопочуття на високому рівні. Після роботи намагайтеся відпочивати мізками і очима. Не варто брати роботу додому (якщо це не питання життя і смерті), краще просто розслабитися із сім'єю.

Як погода впливає на нас?

Погода за вікном може впливати абсолютно по-різному на кожну людину. У когось може просто змінитися настрій або впасти активність, в той час, як у інших – загострюються хронічні захворювання і виникають серйозні нездужання.

Які фактори погоди впливають на метеочутливих людей?

Температура повітря. При різкому підвищенні або зниженні спостерігається головний біль або дискомфорт в області серця.

Атмосферний тиск. При перепадах тиску деякі відчувають запаморочення, слабкість, тахікардію і сонливість.

Вологість повітря. Висока вологість нерідко викликає загострення хвороб з органами дихання, а низька – загострення бронхіальної астми.

Магнітні бурі. У цей період загострюються хронічні захворювання серцево-судинної системи і органів дихання.

Хто піддається метеочутливості?

У першу чергу уразливими до зміни погоди є літні люди, ті люди, які страждають від захворювань серцево-судинної системи, і у яких є хронічні патології. Також жінки під час гормональної перебудови, люди зі шкідливими звичками (куріння, алкоголь, сидячий спосіб життя) і психічно нестійкі люди дуже схильні до впливу погоди.

Як жити з метеочутливістю?

Для початку постарайтеся, якомога раніше проконсультуватися зі своїм лікарем. Можливо, він призначить препарати, які зможуть «пом'якшити» Ваш стан під час зміни погоди. Також постарайтеся дотримуватися правильного режиму дня, лягайте до 23:00, позбудьтеся від шкідливих звичок, харчуйтеся правильно і побільше проводьте часу на свіжому повітрі.

Здоровий спосіб життя дійсно рятує від багатьох проблем зі здоров'ям!