Як правильно пити вітаміни?

Сучасне життя набагато простіше стає завдяки медичним відкриттям, препаратам, методиками лікування. Сьогодні можна з легкістю піти і купити недостаючі вітаміни, пропити курс і поліпшити своє самопочуття. Але необхідно пам'ятати, що вітамінна терапія призначається тільки після обстеження і тільки кваліфікованим лікарем. Адже самостійно Ви не зможете визначити які саме вітаміни потрібно Вам пити і як довго.

Досвідчені ендокринологи стверджують, що не можна пити вітаміни за власним бажанням, без консультації з лікарем. Особливо це стосується маленьких діток, яким батьки купують «безневинні» смачні вітамінки. Обов'язково перед застосуванням будь-яких медикаментів потрібна консультація лікаря!

А тепер повернемося до питання про те, як же правильно пити вітаміни і які фактори при цьому варто враховувати?

1. 1. Найголовніше – пройти обстеження перед прийомом препаратів. Адже нераціональний прийом вітамінних препаратів може позначитися на стані здоров'я.
2. 2. Приймати вітаміни рекомендують після прийому їжі. Це пов'язано з тим, що багато препаратів вітамінного характеру роблять на основі яблучного оцту (плюс можуть бути присутніми ще барвники і консерванти).
3. 3. Запивати вітаміни потрібно лише звичайною водою. Чай, сік, кава та інші напої можуть знижувати ефективність засвоєння корисних мікроелементів організмом.
4. 4. Не поєднуйте вітаміни і антибіотики. А якщо Ви п'єте інші медикаменти, проконсультуйтеся з лікарем, чи можна їх поєднувати з прийомом вітамінів.
5. 5. Приймати вітаміни бажано щодня в один і той же час. Причому не можна порушувати прописане лікарем дозування і продовжувати курс прийому без відома фахівця.
6. 6. Завжди необхідно читати інструкцію перед застосуванням (навіть після консультації з лікарем). Особливо потрібно уважно вивчити склад препарату пацієнтам із харчовою алергією.

Це найелементарніші поради, яких спеціалісти рекомендують дотримуватися. Якщо Ви вважаєте, що вашому організму бракує вітамінів, зверніться до ендокринолога. На прийомі Ви зможете запитати усе щодо свого здоров'я. Спеціаліст розповість чи можна пити Вам вітаміни і якщо так, то які саме, в якому дозуванні і з якою тривалістю.

Тепер Ви знаєте, як пити вітаміни, і яких помилок варто уникати при цьому. Їжте багато фруктів і овочів не тільки в теплу пору року, але і в холодну. Не забувайте про необхідність у правильному харчуванні і тоді Ваш організм не потребуватиме додаткових вітамінних комплексів. А якщо все ж і є необхідність – завжди звертайтеся до досвідчених лікарів для консультації.

Самолікування може призвести до несподіваних наслідків. Так що, не робіть таких дурниць і будьте здорові!