Що відбувається поки ми спимо?

Так що відбувається з нашим організмом уві сні?

Наша температура тіла днем вища, ніж уві сні. Це пояснюється тим, що днем ми постійно чимось займаємося, не сидимо на місці, тим самим спалюємо калорії, а вночі організм «переходить на енергозбереження», щоб не витрачати свої запаси без особливої потреби. Тому ми іноді прокидаємося від того, що замерзаємо.

Також уві сні мозок продовжує свою роботу, причому працює більше за усі інші органи. Він «чистить пам'ять», тобто усуває усю непотрібну інформацію, яка просто займає місце. Це як з комп'ютером: важлива інформація переходить в папочку «довгострокова пам'ять», а непотрібна – прямо в кошик. А ще уві сні мозок насичується киснем і цукром, тому після пробудження іноді дуже сильно хочеться чогось солоденького.

Не секрет, що уві сні ми ростемо. Саме тому всі малюки сплять більшу частину дня. Але гормон росту відповідає не тільки за зростання, але і допомагає відновлюватися м'язам, кісткам та іншим тканинам. А ще уві сні регенерують усі клітини організму і очі не є винятком! Навіть можете помічати самі, що вранці бачите краще, ніж це відбувається до кінця дня.

І уві сні відбуваються процеси, які ми не можемо контролювати. Наприклад, якщо людина перебуває у стресовому стані, то прокинувшись, вона може відчути біль у роті, це від того, що вночі стискала щелепу. Від такого можуть зуби не тільки псуватися, а й ламатися.

Іноді помічали, що, прокинувшись, і сходивши в туалет, Ваша сеча була більш контрастного кольору? Цьому теж є своє пояснення. Уві сні нирки уповільнюють свою роботу, щоб зупинити виділення рідини. Ну і, якщо за ніч накопичується велика кількість відходів, вони «фарбують» сечу в темний колір.

Ну і люди, які люблять «поговорити» уві сні. Невеликий відсоток жителів планети має схильність до такого виду нічної діяльності. Причому на ранок людина нічого не пам'ятає про сказане вночі. А стресові ситуації збільшують схильність до нічних розмов.

Це основні зміни, які відбуваються з нами уві сні. Доброї ночі!