Малюк став погано спати. У чому проблема?

Виділяють 4 основні групи причин неспокійного сну:

Є деякі моменти, які можуть лякати батьків. Наприклад, коли малюк вночі перевертається, намагається повзати, встає на карачки, а іноді навіть сміється. Це не є патологією і цілком нормальне явище. Адже після року життя він щодня стикається з новими речами, навичками, емоціями, усе це впливає на нього, як емоційно, так і психологічно. Але якщо вдень малюк почуває себе абсолютно бадьорим і здоровим – причин для занепокоєння немає. Просто, щоб зробити нічний сон більш міцним, не давайте дитині перезбуджуватися ввечері. А ось, що дійсно може впливати на якість сну – це стан здоров'я.

При болях у животику, коліках, під час прорізання зубок зрозуміло, що малюк не відчуває себе комфортно, часто плаче і прокидається. Ще важливу роль відіграє одяг, в якому малюк спить. Він повинен бути максимально зручним і вільним, не тиснути, не терти та не здавлювати. І обов'язково перед сном провітрюйте кімнату, адже чисте свіже повітря тільки позитивно впливає на сон і робить його міцнішим.

Малюки до шкільного віку повинні обов'язково вдень пару годинок спати, це запорука того, що вночі він теж засне швидко. І бажано укладати не пізніше 21:00, хоча для дуже маленьких найсолодший сон – з мамою. Тому, якщо у малюка вже виробилася така звичка, не прибирайте її різко, це ні до чого доброго не приведе.

Якщо Ви зіткнулися з поганим сном у дитини, покажіть його лікареві. Можливо таким чином він показує, що його щось турбує. А фахівець зможе відразу це виявити і запропонувати варіанти вирішення цієї проблеми!