30 квітня 2020
Вагітність – найважливіший період у житті жінки, адже від її самопочуття в цей час залежить те, наскільки якісно вона виносить малюка. На вагітну лягає не тільки відповідальність за малюка, але і відповідальність за свій стан. Деякі лікарі висловлюють думку, що готуватися до вагітності потрібно задовго до того, як вона настане (мінімум за рік). Частково це правда, адже чим більш здоровою і повною сил буде майбутня мама, тим легше пройде вагітність і пологи, тим здоровішим буде новонароджений.
Для того, щоб майбутня вагітність була легкою і переносилася добре, необхідно:
- займатися спортом (вести активний спосіб життя);
- виключити інтоксикації (куріння, алкоголь у будь-яких видах);
- повноцінно, збалансовано харчуватися;
- створювати сприятливу психологічну обстановку;
- займатися своїм здоров'ям, привести в порядок режим дня, режим сну;
- гуляти, отримувати приємні естетичні враження;
- слухати приємну музику;
- нормалізувати вагу (або позбавитися від зайвої ваги), бо інколи саме зайва вага є причиною безлічі негативних симптомів у вагітних;
- здати пакети аналізів (гормони, репродуктивну панель, аналіз крові на рівень глюкози і біохімічні показники, а також пакет аналізів на вміст мікроелементів, щоб зрозуміти, чого не вистачає організму).
Відзначимо, що не тільки майбутня мама повинна стежити за своїм здоров'ям. Майбутній батько дитини також повинен здати комплекс аналізів, виключити алкоголь і інші токсичні речовини з ужитку, а також з'ясувати, чи немає в організмі венеричних захворювань. При бажанні обоє батьків можуть зробити генетичні тести, щоб встановити ймовірність народження дитини з генетичними захворюваннями або мутаціями. Гінеколог або уролог може більш детально проконсультувати майбутніх батьків щодо всіх необхідних аналізів чи тестів.
Важливо знати, що ваше тіло, так чи інакше, дуже зміниться під час вагітності. В даний період жінкам властиві зміни настрою, коливання ваги, набряки, а в деяких випадках навіть поява геморою або варикозу на пізніх термінах вагітності. У деяких жінок з'являється пігментація (веснянки, пігментні плями і т.д.). Незадовго до пологів у майбутньої мами з'являється в грудях молозиво, а після народження дитини прибуває молоко. Цей процес природний і відбувається в нормі у кожної жінки. Порушення лактації коригуються харчуванням, способом життя і частим прикладанням малюка до грудей (для вироблення молока).
Ще один важливий аспект підготовки до вагітності – це психологічна трансформація майбутніх батьків. Ви повинні розуміти, що з появою дитини життя зміниться кардинально, в перші дні після пологів у жінки може бути присутнім шоковий стан, стрес, недосипання. Батько малюка повинен допомагати доглядати за дитиною, гуляти з нею, купати і всіляко сприяти відпочинку молодої мами. В такому випадку психологічна напруга жінки буде нижчою, вона буде краще висипатися і менше втомлюватися.
У Клініці Вихідного Дня можна отримати експертну консультацію гінеколога – фахівця з підготовки до вагітності і спостереження майбутньої мами у період від зачаття малюка до останніх тижнів вагітності. Телефонуйте і записуйтеся на консультацію за номером 0800 30 30 18 на зручний для вас час.