Чим шкідлива комп'ютерна мишка?

Зап'ястний тунельний синдром – що це?

Таке захворювання (зап'ястний тунельний синдром) ще називають – синдромом комп'ютерної миші. Власне, це і пояснює причину, по якій може виникнути дискомфорт у руці.

Саме через зап'ястний канал проходять м'язові сухожилля кисті і серединний нерв. А рухова активність вказівного і середнього пальців і чутливість усіх їх залежить від серединного нерву. Тому, якщо нерв здавлюється або затискається, це призводить до розвитку захворювання.

На жаль, сучасні цифрові технології не тільки приносять в наше життя полегшення, але і час від часу негативно позначаються на нашому здоров'ї. Але не завжди тільки комп'ютерна миша стає причиною болю. Цей недуг може виникнути у будь-якої людини, яка день у день піддається статичному навантаженні на одні й ті самі м'язи. Однотипні руху присутні в житті художників, шевців, вишивальників та інших людей, робота яких має на увазі повторення одного руху кисті.

Як розпізнати синдром комп'ютерної миші?

Основний симптом зап'ястного тунельного синдрому з'являється з дискомфорту в районі зап'ястя. Також неприємні відчуття можуть поширюватися на долоні і пальцях. Коли захворювання починає прогресувати, кисть руки стає слабкішою, все частіше починає німіти, а іноді справа доходить навіть до набряклості.

Ясна річ, що дії рукою виконувати набагато складніше після появи перерахованих вище симптомів. В роботі пальці стають ніби ватяними, не слухаються, а предмети в руках викликають незручності і різкі напади болю (якщо брати важкі предмети). Що найцікавіше: оніміння та біль у зап'ясті найчастіше виникає вночі, поки людина спить. У підсумку, прокинувшись, присутнє відчуття втоми і роздратованості.

Що робити, якщо присутній біль у зап'ясті?

У першу чергу необхідно звернутися до досвідченого невролога, який у ході огляду зможе поставити точний діагноз. Хоча, в певних випадках, ще можуть знадобитися додаткові обстеження.

У разі підтвердження діагнозу, лікар прописує необхідний курс лікування (який може включати в себе як введення ін'єкційних препаратів, так і різні фізіопроцедури). На жаль, це буде абсолютно неефективно, якщо пацієнт не змінює свій спосіб життя, від якого проблема власне й виникла. Тому це питання слід уважно переглянути. Навіть якщо навантаження на кисть не уникнути, необхідно виділяти достатньо часу на відпочинок і відмовитися від перенапруги. Також можна використовувати еластичний бинт в якості фіксації суглоба.

Друзі, якщо у Вашому повсякденному житті присутнє навантаження на зап'ясті, не забувайте час від часу давати йому відпочивати. Для цього добре підходять вправи, які знімають втому і дискомфорт. Обертання кулаками, струшування рук, масажні руху, натискання на пальці – усе це допомагає запобігти розвитку синдрому комп'ютерної миші!