Все мы любим поспать, а особенно нас тянет вздремнуть во время болезни или плохого самочувствия. От чего же это? Это все потому, что во время сна организм не прекращает работать и вырабатывает антитела, которые помогают защититься от бактерий и различных вирусов, что укрепляет наш иммунитет.
Так что же происходит еще с нашим организмом во сне?
Наша температура тела днём выше, чем во сне. Это всё объясняется тем, что днём мы постоянно чем-то занимаемся, не сидим на месте, тем самым сжигаем калории, а ночью организм «переходит на энергосбережение», чтобы не тратить свои запасы без особой надобности. Поэтому мы иногда просыпаемся от того, что замерзаем.
Также во сне мозг продолжает свою работу, причем работает больше всех остальных органов. Он «чистит память», то есть устраняет всю ненужную информацию, которая просто занимает место. Это как с компьютером: важная информация переходит в папочку «долгосрочная память», а ненужная – прямиком в корзину. А еще во сне мозг питается кислородом и сахаром, поэтому после пробуждения иногда очень сильно хочется чего-то сладенького.
Не секрет, что во сне мы растем. Именно поэтому все малыши спят большую часть дня. Но гормон роста отвечает не только за рост, но и помогает восстанавливаться мышцам, костям и другим тканям. А еще во сне регенерируют все клетки организма и глаза не являются исключением! Даже можете замечать сами, что утром видите лучше, чем это происходит к концу дня.
И во сне происходят процессы, которые мы не можем контролировать. Например, если человек испытывает стресс, то проснувшись, он может ощутить боль во рту, а все этого от того, что ночью сжимал челюсть. От такого могут зубы не только портиться, но и ломаться. Иногда замечали, что, проснувшись, и сходив в туалет, Ваша моча была более контрастного цвета? Этому тоже есть свое объяснения. Во сне почки замедляют свою работу, чтобы остановить выделение жидкости. Ну и, если за ночь накапливается большое количество отходов, они «красят» мочу в темный цвет.
Ну и люди, которые любят «поболтать» во сне. Небольшой процент жителей планеты имеет склонность к такому виду ночной деятельности. Причем на утро человек ничего не помнит о сказанном ночью. А стрессовые ситуации увеличивают склонность к ночным разговорам.
Это основные изменения, которые происходят с нами во сне. Доброй ночи!