Батьки хочуть, щоб їх чадо завжди залишалося здоровим, усміхненим і веселим. Але ось залишається питання: як привчити малюка з дитинства до правильного харчування? Адже дитина, як губка все вбирає, і чим раніше вона зрозуміє, що правильне харчування – це здорово, тим легше її буде привчити. Тим більше, дітки беруть приклад завжди з батьків, тому подавайте хороший приклад і результат не змусить себе довго чекати!
Зараз будуть поради, дотримуючись яких, Ви зможете навчити малюка правильно харчуватися:
Нехай здорова їжа завжди буде під рукою, і їжте її разом з дитиною, тим самим подаючи приклад;
Не обмежуйте бажання малюка в їжі;
Пояснюйте дитині, чим корисні ті або інші продукти: білок і кальцій – робить сильнішими, овочі і фрукти – змушують шкіру сяяти, а надати волоссю блиску;
Хваліть, коли малюк сам захотів з'їсти що-небудь корисне;
Ніколи не сваріть за бажання з'їсти нездорову їжу, просто розповідайте, чим вона некорисна і запропонуйте замінити її на більш корисну (цукерки – на полуницю, политу невеликою кількістю шоколаду або на сухофрукти);
Не давайте «шкідливу» їжу в якості нагороди за хороший вчинок, в цьому випадку краще їжу замінити на прогулянку або цікаве проведення часу;
Виробляйте звичку у малюка їсти за загальним столом, таким чином він буде дивитися і запам'ятовувати, що їдять дорослі, а згодом і спробує сам;
Правильно накладайте порції, вони повинні бути середніми, після цього малюк буде в майбутньому вміти відміряти порції і не буде проблем з харчуванням;
Давайте малюкові право вибору, нехай скаже, які страви йому більше подобаються, а Ви в свою чергу постарайтеся готувати їх частіше;
Звичайно ж, регулярно консультуйтеся з лікарем з приводу харчування, особливо, якщо Вам здається, що дитина занадто повна або худа;
Пам'ятайте, що привчити малюка до правильного харчування за один день не вийде, це все відбувається поступово, тому Вам доведеться запастися терпінням.
Привчайте з самого дитинства до правильного харчування і тоді Ви збережете здоров'я свого малюка!
07:00 - 21:00
м. Київ, б-р Кольцова, 14-з
КЛІНІКИ Вихідного Дня