Синдром хронічної втоми, це ти?

Усі ці симптоми повинні зникати після повноцінного сну у здорової людини. Якщо ж цього не відбулося і на ранок Ви себе почуваєте не краща – це і справді може бути синдром хронічної втоми.

Як точно визначити це захворювання?

Для того, аби чітко зрозуміти, де закінчується звичайна втома і починається патологія, зверніть увагу на ознаки хронічної втоми:

Як боротися із хронічною втомою?

Хронічна втома може виникнути з кількох причин. По-перше, у Вашому організмі може не вистачати вітамінів і необхідних мікроелементів, Ви піддавалися стресовим ситуаціям або сильним навантаженням (фізичним, психічним) на організм. По-друге, Ви могли нещодавно перенести сильне вірусне захворювання, яке в наслідок вплинуло на стан імунної системи.

Найкращий спосіб подолати хронічну втому – змінити свій спосіб життя. Можливо слід поїхати на відпочинок, поліпшити свій раціон харчування або зовсім змінити роботу, якщо Ви відчуваєте, що вона забирає усі сили. Так само лікар після обстеження обов'язково призначить комплекс вітамінів та інших добавок, які зможуть привести Ваш організм у норму.

З даною патологією потрібно однозначно боротися. В іншому випадку це призведе до сильного зниження якості життя і працездатності. І тоді дуже складно буде вибратися із подібного стану.

Слідкуйте за своїм фізичним і моральним станом, не запускайте проблеми!