Часто буває, що маленька дитина дуже довго перевертається, вередує, не може заснути, а потім ще й прокидається вночі. Проблема такого роду досить поширена у дітей у віці до 3-х років. І обов'язково в такому випадку потрібно звернутися до досвідченого і кваліфікованого лікаря.
Якщо дитина здорова фізично, але страждає від поганого сну, їй ставлять діагноз – інсомнія. Далі призначають медикаментозне лікування. Але навіть ці препарати не завжди можуть вирішити проблему.
Тому зараз ми з'ясуємо усі можливі причини, у зв'язку з якими малюк не хоче або не може вночі заснути.
- 1. Можливо Ваш малюк днем спить більше норми, як би відсипаючись за безсонну ніч, і за рахунок цього знову не захоче спати вночі. Щоб допомогти йому, постарайтеся стежити за тим, аби денний сон не був довше 2-х годин.
- 2. Також можливий варіант, що дитині просто-напросто заважає заснути якийсь зовнішній подразник. Наприклад, світло (навіть дитячий нічник для деяких діток стає проблемою). Щоб уникнути цього, при укладанні спати, вимикайте навіть нічник.
- 3. Від того, що дитина не лягла спати в належний час, вона може не захотіти засинати й пізніше. Діти зазвичай засинають по режиму і, якщо цей режим порушується, вони перезбуджуються. Тому потрібно стежити за режимом і укладати малюка рекомендують не пізніше 21:00.
- 4. Іноді малюк не може заснути без мами. Цьому виною може бути те, що на початку його життя, мама завжди колихала на руках, він спав з нею і потім складно відвикнути від цього. Щоб допомогти – не привчайте дитину завжди спати з Вами і засинати тільки із Вашою допомогою.
- 5. Якщо дитина ось тільки 5 хвилин тому активно грала і розважалася, а тут Ви її намагаєтеся вкласти спати – цього не станеться, як би Ви не старалися. Для того щоб малюк сам захотів заснути, потрібно за годину до сну зменшити освітлення і робити щось спокійне, може почитати книжечку. Таким чином, організм заспокоїться і налаштується на сон.
- 6. Ну і звичайно не забувайте, в якій обстановці дитина засинає. У кімнаті повинно бути прохолодно (перед сном бажано провітрювати, щоб було свіже повітря) і одяг повинен бути максимально зручним (який не тисне).
Дотримуючись цих нескладних рекомендацій, Ваш малюк буде спати спокійно. Але, якщо виникають будь-які питання, звертайтеся до Клініки Вихідного Дня. Тут спеціалісти завжди зможуть Вам допомогти, навіть у незначних питаннях. Адже міцний сон дитини – запорука щасливої родини.