Ознаки теплового удару у дітей і дорослих, перша допомога

Що таке тепловий удар?

Тепловий удар є найбільш серйозною формою теплового ураження, тому людина, яка отримала його, потребує невідкладної медичної допомоги. Тепловий удар може викликати пошкодження мозку та інших внутрішніх органів. Хоча даний стан, в основному, властивий людям у віці старше 50 років, в останні роки почастішали випадки отримання теплового удару молодими людьми і дітьми.

Тепловий удар виникає в результаті тривалого впливу високих температур – зазвичай у поєднанні зі зневодненням – що призводить до відмови системи контролю температури тіла. Медичне визначення теплового удару: стан, при якому внутрішня температура тіла перевищує 40 градусів, з ускладненнями, що зачіпають центральну нервову систему, які виникають після впливу високих температур.

Симптоми теплового удару

Відмітною ознакою теплового удару є температура тіла вище 40 градусів. Однак першою ознакою є втрата свідомості.

Інші симптоми:

• пульсуючий головний біль;

• запаморочення і марення;

• відсутність потовиділення, незважаючи на спеку;

• червона, гаряча і суха шкіра;

• м'язова слабкість або судоми;

• нудота і блювота;

• пришвидшене серцебиття;

• поверхневе дихання;

• зміни у поведінці, дезорієнтація, відсутність координації.

Перша допомога при тепловому ударі

Якщо ви підозрюєте, що у когось трапився тепловий удар, негайно зателефонуйте в службу швидкої допомоги або доставте людину до лікарні. Будь-яке зволікання зі зверненням за медичною допомогою може бути фатальним. Чекаючи прибуття медпрацівників, надайте першу допомогу. Перемістіть людину в прохолодне тінисте місце або у приміщення, де працює кондиціонер. Зніміть з постраждалого тісний одяг, звільніть пояс на брюках і т.д. Якщо можливо, виміряйте температуру тіла людини і охолодіть підручними способами, а саме:

• змочуйте шкіру потерпілого прохолодною водою за допомогою мокрого рушника або вологої губки;

• прикладіть до пахвових западин, спини і області паху пакети з льодом (оскільки ці ділянки багаті кровоносними судинами, близькими до шкіри, їх охолодження знижує температуру тіла);

• якщо є можливість, помістіть потерпілого під душ або у ванну з прохолодною водою.

Не використовуйте лід для пацієнтів старшого віку, маленьких дітей, пацієнтів з хронічними захворюваннями або тих, у кого тепловий удар стався без інтенсивних вправ. Це може бути небезпечно. Якщо невідкладна допомога затримується, зверніться до оператора швидкої для отримання додаткових інструкцій.

Тепловий удар тісно пов'язаний з тепловим індексом, який є мірою того, наскільки сильно ви відчуваєте спеку при об'єднанні двох чинників: відносної вологості і температури повітря. Відносна вологість 60% і більше перешкоджає випаровуванню поту, що заважає вашому тілу охолонути. Важливо звертати увагу на вологість повітря і не перебувати на відкритому сонці у денний час.

До інших чинників ризику, пов'язаних з тепловим захворюванням, відносяться:

• Вік. Немовлята і діти віком до 4 років і дорослі старше 65 років особливо вразливі, оскільки вони пристосовуються до тепла повільніше, ніж інші люди.

• Стан здоров'я. До них відносяться хвороби серця, легенів або нирок, ожиріння або недостатня вага, високий кров'яний тиск, діабет, психічні захворювання, серповидно-клітинна анемія, алкоголізм, сонячний опік і будь-які стани, що викликають підвищення температури.

• Ліки. А саме, антигістамінні препарати, таблетки для схуднення, діуретики, седативні засоби, транквілізатори, стимулятори, протисудомні препарати, ліки для серця і артеріального тиску, а також антидепресанти та нейролептики.

Профілактика теплового удару

При високій температурі найкраще залишатися у прохолодному приміщенні. Якщо вам необхідно вийти на вулицю, ви можете запобігти тепловому удару, виконавши такі дії:

• Носіть легкий, світлий, вільний одяг і захищайте голову від сонця.

• Використовуйте сонцезахисний крем з фактором захисту від сонця SPF 30 або вище.

• Пийте більше рідини. Щоб запобігти зневоднення, рекомендується випивати не менше восьми склянок води на день. Оскільки тепловий удар може бути наслідком виснаження запасів солі, рекомендується замінити воду напоєм з електролітами, особливо у період сильної спеки та вологості.

• Прийміть додаткові запобіжні заходи при заняттях спортом або роботі на відкритому повітрі. Загальна рекомендація – пити воду за дві години до тренування і під час (маленькими ковтками).

• Перенесіть або скасуйте заходи на свіжому повітрі. Якщо можливо, перенесіть зустрічі на вулиці на найбільш холодну пору дня – ранній ранок або після заходу сонця.

• Уникайте надлишку кофеїну і алкоголю, оскільки вони викликають втрату рідини і посилюють відчуття спеки.

• Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж збільшувати споживання рідини, якщо у вас епілепсія або захворювання серця, нирок або печінки, або ви дотримуєтеся дієти з обмеженням рідини.

• Провітрюйте приміщення у якому живете, відкривайте вікна вночі і зашторювати днем, щоб уникнути нагріву приміщення.