Наше самопочуття нерозривно протягом усього життя пов'язане з природою. Саме з цієї причини настрій, самопочуття і навіть плани на день залежать від прогнозу погоди. Коли відбуваються різкі зміни погоди – це цілком може сказатися на загальному здоров'ї людини. Власне, деякі люди і страждають від мігрені при зміні пори року.
Метеочутливість – це і є причина дискомфорту?
Статистика свідчить про те, що 35% людей з усієї планети страждають від головних болів у перехідні періоди року. Багато з них якраз схильні до метеочутливості. Організм кожного з нас усе життя адаптується до нових умов життя в міру їх виникнення. А за своєчасну адаптацію відповідає якраз наша нервова система.
На самопочуття впливають ці метеофактори:
Зміна перерахованих вище факторів не відбивається на самопочутті здорової людини. А ось люди з більш слабким організмом добре відчувають ці зміни, особливо скачки артеріального тиску.
Як позбутися головного болю?
Головні болі не тільки доставляють масу дискомфорту, але і значно знижують якість життя, погіршують настрій і працездатність людини. Ще один важливий факт: не можна терпіти головний біль, це може привести до крововиливу. Так що давайте вчасно позбуватися від дискомфорту.
Способи зниження головного болю:
- 1. Перевтома – це одна з головних причин, яка погіршує стан самопочуття. Тому дуже важливо стежити за своїм розпорядком дня і правильно поєднувати відпочинок з активністю (як фізичною, так і розумовою).
- 2. Фізичні навантаження обов'язково повинні бути присутніми щодня у нашому житті, але в помірній кількості. У нашому випадку це ще й хороший спосіб розвантажити свої думки, відвернутися від проблем та обов'язків.
- 3. Регулярно після важких днів повинен наступати релакс. Це може бути гаряча ванна після робочого дня або масаж на вихідних.
- 4. Наше харчування має можливість впливати і на самопочуття, тому якщо Ви стали стикатися з частими головними болями, перегляньте свій раціон харчування. В першу чергу добре б відмовитися від алкоголю, чаю, кави, шоколаду, жирних страв, гострої їжі і солодких виробів. А от фрукти, ягоди та овочі – саме те.
У разі, якщо головні болі у Вас виникають досить часто, зверніться у Клініку Вихідного Дня до досвідчених спеціалістів! Голова – це не жарти і необхідно відразу з'ясувати причину проблеми, щоб у подальшому вміти з нею боротися або навіть правильно запобігати.
Причин виникнення головного болю насправді просто нереальна кількість. У тому числі є і ймовірність того, що захворювання може виявитися дуже серйозним. Так що своєчасна діагностика ще ніколи не була зайвою.
Бережіть себе і пам'ятайте про своє здоров'я!