Депресія – ознаки і симптоми. Що робити?

Депресія – одне з найпоширеніших захворювань в сучасному світі. Однак, на превеликий жаль, не завжди при появі перших симптомів хворий може розпізнати, що проблема є, і що її потрібно вирішувати, причому, якомога швидше, поки захворювання не набуло катастрофічної форми.

Також існує і зворотна сторона проблеми – іноді словом "депресія" помилково називають стан емоційного вигорання, яке проходить після якісного відпочинку, перезавантаження, нормалізації рівня стресу. Давайте розглянемо основні симптоми депресії, на які необхідно звернути увагу.

Симптоми депресії

• Постійно поганий настрій. Кожна людина може відчувати це по-різному, але частіше люди відчувають втому, постійне роздратування, смуток, не бачать сенсу життя, їх не радують покупки і все матеріальне і нематеріальне, що у них є.

• Відсутність відчуття задоволення. Звичні справи, які раніше приносили задоволення, більше не викликають таких емоцій.

• Фізична втома. У буквальному сенсі виникає відчуття слабкості, деякі пацієнти з депресією скаржаться на те, що їм важко навіть встати з ліжка, зробити звичайні побутові справи (такі як приготування їжі, прибирання, прання і т.д.).

• Думки про суїцид. Вони можуть ставати нав'язливими, повторюваними час від часу. Саме тому важливо відстежити такий стан у близьких, щоб вчасно вжити заходів.

• Постійне почуття провини і нескінченна самокритика. Людина з депресією ніколи не буде задоволена собою або своєю роботою, звичайним життям, оскільки у мозку відбуваються певні гормональні реакції, що не дають йому це зробити. Ніякі доводи і поради не врятують в тому випадку, якщо розвивається депресія і її не лікують.

• Занадто сильна загальмованість або надмірна збудливість. Найчастіше зустрічається перший варіант. Гіперактивність теж є поганою ознакою і необхідно з'ясувати, протягом якого часу людина так поводиться.

• Порушення нормального процесу засинання і пробудження. Людина з депресією може спати практично постійно, а може страждати від постійних пробуджень серед ночі або навіть від неможливості заснути.

• Порушення апетиту, зміна ваги. Як і у випадку зі сном, апетит може коливатися від інтенсивного до практично нульового, а хворий може як втрачати вагу, так і набирати її швидкими темпами, оскільки не контролює почуття насичення і постійно переїдає.

Слід розуміти, що у кожної людини такий стан, як депресія, проявляється індивідуально, хтось переживає його тривалий час, коли симптоми розвиваються поступово, а хтось – більш гостро і з більш інтенсивними симптомами. У будь-якому випадку це захворювання не проходить саме по собі. Потрібен нагляд фахівця і медикаментозна терапія. Для того, щоб зрозуміти, потрібно звертатися до лікаря для лікування депресії, можна спочатку відвідати психолога або психотерапевта, щоб розібратися з існуючої ситуації, побачити орієнтири, зрозуміти, куди рухатися у лікуванні і що робити.